Hausmittel gegen Frühjahrsmüdigkeit

Honig Pollenrezept gegen Frühjahrsmüdigkeit
Bild: Bigstock, AntonioGuillem

Um uns herum erwacht die Natur aus dem Winterschlaf zu neuem Leben. Junges Grün und erste Blüten als Frühlingsboten sind schon hier und da zu sehen und an warmen Tagen suchen auch die Bienen und Hummeln ihre Umgebung nach Nahrung ab. Und ausgerechnet jetzt – wo es draußen so schön ist und die Sonne erste wärmende Strahlen zur Erde schickt – fühlen Sie sich müde, ausgelaugt und schlapp… Die lähmende Frühjahrsmüdigkeit hat Sie im Griff! Wie so oft, kann die Ursache hierfür eine hormonelle sein: Das Hormon Melatonin sorgt für erholsamen Schlaf, während das Hormon Serotonin uns wach hält. Es wird auch als der Botenstoff der guten Laune bezeichnet.

Die beiden Hormone arbeiten eng miteinander zusammen, aber gerade im Frühling vollzieht sich im Körper durch die längere Helligkeit und den Sonnenschein ein Umbruch, dazu kann es zu Blutdruckbelastungen durch Temperaturschwankungen kommen und noch viele Faktoren wie die Einlagerung von Schlacken während der bewegungsarmen – und manchmal kalorienreichen – Winterzeit können eine Rolle spielen.

Wenn Sie Ihre Lebensgeister aus dem Winterschlaf wecken möchten, so versuchen Sie es doch mit einem einfachen Rezept, um Ihrem Körper neben gesunden Zutaten aus dem Bienenvolk Mineralstoffe, Vitamine, Spurenelemente und Ballaststoffe zuzuführen.

Zutaten:

  • 1 Apfel
  • Saft einer Orange
  • 1 Esslöffel junge Löwenzahnblätter
  • 1/8 Liter Buttermilch, Kefir, Molke oder Naturjoghurt
  • 1 Esslöffel flüssigen Waldhonig (Blütenhonig, Akazienhonig)
  • 1 Teelöffel Blütenpollen

 

Zubereitung:

Die Orange auspressen, den Apfel schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Die Löwenzahnblätter gut waschen und zupfen. Die Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. Nach und nach die Flüssigkeit, die Ihnen am besten schmeckt, hinzufügen, dann den flüssigen Honig und zum Schluss die Blütenpollen.

Wenn Ihnen diese Masse noch zu dickflüssig ist, so kann sie mit Orangensaft oder naturtrüben Apfelsaft verdünnt werden, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Honig regt den Stoffwechsel an und kann dadurch die Leber bei der Entgiftung unterstützen. Blütenpollen hat basenbildende Eigenschaften, was ebenfalls Schlacken abbauen kann. Die enthaltenen Vitamine des Honig-Pollen-Shakes mit Früchten stärken darüber hinaus das Immunsystem. Am besten mindestens eine Woche lang täglich als Start in den Tag morgens trinken – und tagsüber dann viel Wasser oder ungesüßten Früchtetee trinken, um die Nieren anzuregen.

Wem dieses Rezept zu aufwändig ist, der kann auch einfach nur ein großes Glas Wasser mit drei Esslöffeln Apfelessig und einem Esslöffel flüssigen Honig mischen, gut umrühren und trinken.

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